diēta

Sveikas, meitenes!

Rakstu jums, jo gribu pateikt, ka esmu apņēmusies notievēt.

Esmu izmēģinājusi daudz dažādas metodes, bet neviena nav sniegusi 100% gandarījumu. Tā nu es nolēmu internetā atrast kādu diētas plānu - tādu es arī atradu.

Liekas ļoti vienkāršs, bet man ir sajūta, ka izdosies.

Un tātad, tas ir plāns no šīs adreses - http://www.pareizs-uzturs.com/dietas-plans/dieta.php

Tiešām ceru, ka man izdosies.  lasīt vairāk »

Sveikas!  

Varbūt padalamies ar savām dietiskajām un garšīgajām receptēm? 
Es esmu meklējusi i-netā bet nekā sakarīga neesmu uzgājusi. 

Kur tad jūs palikāt? :]

es šodien ēdu žāvētas plūmes un dzeru pienu. gribu tikt vēl zemāk kā vakardienas svars bija - 61,9kg :)

Kā jums veicas?

nu jaa...noteikti apeeedu daudz vairaak nekaa 1200 kcal, bet zinu, ka riit tos eedienus vairs negribeeshu. tas nekas, ka shodien taa, kilograms uzreiz atpakalj nenaaks.

riit veel ciemojas cilveeki, bet nu neeediishu vairs taa, kaa shodien. un par shodienu nejuutos vainiiga. viss buus ok. riit jauna diena, atkal var visu ietureet. un nemaz pa vienu dienu resnaaka nepaliku.

un arii dieetas laikaa var atljauties apeest gabalinju kuukas, jo tad tieksme ir apmierinaata un speeks nekuukot pastaav veel labu laiku.

Nu tad tā..Abas kopā tievēsim..

Manos plānos ietilpst tas pats, kas iepriekš:
 

- 1000kcal dienā

- 2,2l ūdens/tējas dienā

Kas ir Tavējos, zhizell? 

Tagad man sanāk pa jaunu uzsākt tievēšanu - bet cerams, ka šoreiz gan izdosies! Motivācija atkal ir :))  lasīt vairāk »

nu kas taa par lietu? riit naak uz maajaam viesi. uz galda visaadi eedieni. lai jau citi mielojas uz nebeedu, bet es praatu nezaudeeshu.

shodien ar dieetu arii ir ok, man izdodas.

veel jaapaspeej savest kaartiibaa maajoklis- luuk buus kaloriju pateereeshana!

jaanomet tie kilogrami, esmu daudzreiz jau labi pieedusies, laiks nedaudz attureeties. galu galaa, ne tikai dieetas deelj, bet veseliibas. paarpildiitu veederu kungjim ir gruuti sagremot.

shodien viss ir kaartiibaa. sanaak ietureet dieetu.

veiksmi visiem! turaas!

Ceru uz jūsu palīdzību.. tātad kādas ir efektīvākās diētas (jūsuprāt)?

tikai bez veselīgs dzīves veids u.t.t. bet patiešam iesakiet kādas ar ātru efektu

piedodiet! es esmu greeciniece! nevareeju notureeties no taas kuukas un cepumiem. nu kas taa par dieetu sveetkos...reizeem briinos,kaadeelj esmu tik neizturiiga.

goda vaards, nu riit viss buus kaa vajag. vasaraa jau nometu tos kilogramus, tagad rudenii stresa deelj atnaaca atpakalj. tagad notieveet ir kaut kaa gruutaak.

es vairs nebuushu taa grešņica, kaa es veeleetos buut iedvesmotaaja citiem.

un vajag sportot. tikai tieshaam, laika tam ir maz un skriet aukstaa laikaa jau buus taa kaa pagruuti. laikam jaameklee kaada sporta zaale.

kas taa par dieetu 18.novembra sveektos! tagad veel jau viss ir ok,bet vakaraa eju ciemos. nezheeliigi. zinu,ka nepaareediishos, bet veelaak par septinjiem taa kaa labaak vispaar nevajadzeetu ietureet maltiiti, tomeer,ja ej kaa viesis, ar tukshu skiivi seedeet ir kaut kaa nepieklaajiigi.