28. diena

Katru rītu, dienu un vakaru salīdzini darbības pēc sava kontroles žurnāla.

Bieži mēs nevaram kaut ko darīt, jo mēs nerūpējamies par sevi: mēs ēdam fast-food vai pusfabrikātus, dzeram par maz ūdens un neizguļamies. Kā daļu no tavas rutīnas, es gribu, lai tu atgādinātu sev par nepieciešamību ēst pareizi, dzert pietiekošu ūdens daudzumu un, protams, atpūsties.